平板支撑坚持时间越长，锻炼效果越好吗？蚂蚁庄园2021年7月27日答案

平板支撑坚持时间越长，锻炼效果越好吗？在蚂蚁庄园答题里面今天7月27日的题目已经更新啦，那么今天的题目答案是什么呢？相信现在还有很多小伙伴们不清楚正确答案吧！

支付宝蚂蚁庄园2021年7月27日答案介绍

题目：平板支撑坚持时间越长，锻炼效果越好吗

不是，容易伤身体

是，越久越健康

答案：不是，容易伤身体

答案解析：

有人认为既然是核心练习，时间保持越长越好吧？其实时不是。我们进行平板支撑，其目的是为了刺激身体前侧肌群的等长收缩能力，提高身体的核心稳定性。反复进行维持10秒的平板支撑训练，可以更好地保持身体的稳定性，提高运动能力。

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